<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>запись занятий (индивидуалок) по танцам (латина и стандарт)</title>
	<atom:link href="http://dancetraining.wordpress.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://dancetraining.wordpress.com</link>
	<description>Just another WordPress.com weblog</description>
	<lastBuildDate>Tue, 21 Jul 2009 13:40:28 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
<cloud domain='dancetraining.wordpress.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://s2.wp.com/i/buttonw-com.png</url>
		<title>запись занятий (индивидуалок) по танцам (латина и стандарт)</title>
		<link>http://dancetraining.wordpress.com</link>
	</image>
	<atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="http://dancetraining.wordpress.com/osd.xml" title="запись занятий (индивидуалок) по танцам (латина и стандарт)" />
	<atom:link rel='hub' href='http://dancetraining.wordpress.com/?pushpress=hub'/>
		<item>
		<title>Три столпа латины</title>
		<link>http://dancetraining.wordpress.com/2009/07/21/%d1%82%d1%80%d0%b8-%d1%81%d1%82%d0%be%d0%bb%d0%bf%d0%b0-%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%bd%d1%8b/</link>
		<comments>http://dancetraining.wordpress.com/2009/07/21/%d1%82%d1%80%d0%b8-%d1%81%d1%82%d0%be%d0%bb%d0%bf%d0%b0-%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%bd%d1%8b/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Jul 2009 13:40:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nmishin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[танцы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dancetraining.wordpress.com/2009/07/21/%d1%82%d1%80%d0%b8-%d1%81%d1%82%d0%be%d0%bb%d0%bf%d0%b0-%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%bd%d1%8b/</guid>
		<description><![CDATA[(от лекции Игоря Крауса среды 4 февраля 2004) Все шаги в латине имеют свою причину, здесь важна работа центра тела, вот три основных постулата: 1. Идет сбор мышц к центру, мы оказываемся на опорной ноге (контракция) 2. Расслабление мышц или точнее такое же сильное растяжение мышц от центра (релиз) 3. Просто шаг в чек (just [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dancetraining.wordpress.com&amp;blog=8647023&amp;post=7&amp;subd=dancetraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>(от лекции Игоря Крауса среды 4 февраля 2004)</p>
<p>Все шаги в латине имеют свою причину, здесь важна работа центра тела, вот три основных постулата:<br />
        1. Идет сбор мышц к центру, мы оказываемся на опорной ноге (контракция)<br />
        2. Расслабление мышц или точнее такое же сильное растяжение мышц от центра (релиз)<br />
        3. Просто шаг в чек (just step)<br />
Также очень важна харизма в корпусе, т.е. способность тела, при сохранении презентации двигаться вперед, назад, влево, вправо при независимом движении бедер.</p>
<p>Румба (Инна)</p>
<p>1. Шаг начало схемы &#8211; я как бы рвусь к партнерше грудью и ногой вперед, руки в стороны, партнерша отвечает на мои движения &#8211; это шаг на четыре назад.<br />
2. На 2-3-4 раз я вырастаю и обхватываю свою партнершу руками<br />
3. На 2-3 она уходит от меня и я грущу о ее уходе и делаю телом что-то похожее на теншн, как бы собираюсь клубком и потом прямо и делаю кукурачу. 4-раз<br />
4. 2-3 шаг назад 3-и 4 -раз я стою лицом к партнерше, главное, что тело над ногами, живот (пресс) собран</p>
<p>Позиция веера 2-3 и 4 -раз &#8211; поза левая коленка согнута перпендикулярно к стене, правая нога выпрямлена.</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/dancetraining.wordpress.com/7/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/dancetraining.wordpress.com/7/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/dancetraining.wordpress.com/7/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/dancetraining.wordpress.com/7/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/dancetraining.wordpress.com/7/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/dancetraining.wordpress.com/7/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/dancetraining.wordpress.com/7/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/dancetraining.wordpress.com/7/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/dancetraining.wordpress.com/7/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/dancetraining.wordpress.com/7/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/dancetraining.wordpress.com/7/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/dancetraining.wordpress.com/7/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/dancetraining.wordpress.com/7/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/dancetraining.wordpress.com/7/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dancetraining.wordpress.com&amp;blog=8647023&amp;post=7&amp;subd=dancetraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://dancetraining.wordpress.com/2009/07/21/%d1%82%d1%80%d0%b8-%d1%81%d1%82%d0%be%d0%bb%d0%bf%d0%b0-%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%bd%d1%8b/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/619bb1c08673903a1b0f5dc7cacd449f?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">nmishin</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Три столпа стандарта 4 февраля 2004 года Коник Сергей</title>
		<link>http://dancetraining.wordpress.com/2009/07/20/%d1%82%d1%80%d0%b8-%d1%81%d1%82%d0%be%d0%bb%d0%bf%d0%b0-%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0%d1%80%d1%82%d0%b0-4-%d1%84%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%b0%d0%bb%d1%8f-2004-%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b0-%d0%ba%d0%be/</link>
		<comments>http://dancetraining.wordpress.com/2009/07/20/%d1%82%d1%80%d0%b8-%d1%81%d1%82%d0%be%d0%bb%d0%bf%d0%b0-%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0%d1%80%d1%82%d0%b0-4-%d1%84%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%b0%d0%bb%d1%8f-2004-%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b0-%d0%ba%d0%be/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Jul 2009 15:04:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nmishin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://dancetraining.wordpress.com/?p=3</guid>
		<description><![CDATA[1. Шаг делается через раз в два, причем стопой правой ноги мы выталкиваем свой центр (попу) вперед, корпус наклоняется в сторону, противоположную движению, то есть вправо, на три правая нога медленно подносится к левой, причем поднос ног осуществляется одновременно у партнера и партнерши, нельзя забывать и о (1) Противодвижении корпуса &#8211; движение плеча к противоположной [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dancetraining.wordpress.com&amp;blog=8647023&amp;post=3&amp;subd=dancetraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>1. Шаг делается через раз в два, причем стопой правой ноги мы выталкиваем свой центр (попу) вперед, корпус наклоняется в сторону, противоположную движению, то есть вправо, на три правая нога медленно подносится к левой, причем поднос ног осуществляется одновременно у партнера и партнерши, нельзя забывать и о</p>
<p>(1) Противодвижении корпуса &#8211; движение плеча к противоположной стопе.</p>
<p>2. Танцевать нужно в музыку, не просто &#8211; раз два три, а так, как поет голос, ускоряясь и замедляясь согласно данной песне и тогда ваша пара всегда будет выделяться среди остальных пар, танцующих раз два три. И, действительно, Коник показал движение в музыку и на &laquo;раз два три&raquo; и была видна огромная разница (дистанции огромного размера).</p>
<p>3. Движение в медленном вальсе должно быть непрерывным и, например, в спин-повороте нельзя вести левую сторону вперед, а только назад, как-будто открывается дверца, правая сторона идет назад, но и левая тоже. Важно, чтобы движение было поочередным &#8211; партнер &#8211; партнерша. На примере спин-поворота.На раз я (партнер) делаю левой ногой назад движение типа пивота, причем стопа закручивается внутрь.</p>
<p>NB Добавление к п 1 при правом повороте корпус в конечной позиции исполняет свей, а стопа подносится и разворачивается спиной по направлению движения. Но корпус то как раз не разворачивается &#8211; он остается в наклоне и в этом наклоне мы и начинаем спин-поворот.</p>
<p>3.1 После первого шага партнера назад на счет раз (активное движение партнера), далее партнерша (идет 2 шага раз два и только после нее партнер идет шаг два в партнершу, на три идет активное движение опять партнера, поворот стопы по направлению движения.</p>
<p>4. Поворотный лок. Еще во время спин-поворота изгиб корпуса меняется с левого на правый и в этом изгибе мы начинаем поворотный лок.</p>
<p>Я смотрю на партнершу чуть свысока и как-бы правой рукой переставляю, веду ее вперед &laquo;раз и&raquo; &#8211; активное движение партнерши партнер в это время выгнулся вправо правая нога вытянута и прямая попа подана вперед сильно (это самое сложное) вслед за партнершей движение ногами на раз и делает партнер, на два партнерша выводится еще вперед. на три &#8211; левая нога подносится к правой и ведется вперед левый бок, причем правый не идет назад на стопах мы вырастаем до их распрямления, вот мы имеем променадную позицию, на три &#8211; выход из променада.</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/dancetraining.wordpress.com/3/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/dancetraining.wordpress.com/3/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/dancetraining.wordpress.com/3/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/dancetraining.wordpress.com/3/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/dancetraining.wordpress.com/3/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/dancetraining.wordpress.com/3/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/dancetraining.wordpress.com/3/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/dancetraining.wordpress.com/3/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/dancetraining.wordpress.com/3/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/dancetraining.wordpress.com/3/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/dancetraining.wordpress.com/3/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/dancetraining.wordpress.com/3/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/dancetraining.wordpress.com/3/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/dancetraining.wordpress.com/3/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dancetraining.wordpress.com&amp;blog=8647023&amp;post=3&amp;subd=dancetraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://dancetraining.wordpress.com/2009/07/20/%d1%82%d1%80%d0%b8-%d1%81%d1%82%d0%be%d0%bb%d0%bf%d0%b0-%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0%d1%80%d1%82%d0%b0-4-%d1%84%d0%b5%d0%b2%d1%80%d0%b0%d0%bb%d1%8f-2004-%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b0-%d0%ba%d0%be/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/619bb1c08673903a1b0f5dc7cacd449f?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">nmishin</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Hello world!</title>
		<link>http://dancetraining.wordpress.com/2009/07/20/hello-world/</link>
		<comments>http://dancetraining.wordpress.com/2009/07/20/hello-world/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Jul 2009 03:44:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>nmishin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

		<guid isPermaLink="false"></guid>
		<description><![CDATA[Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dancetraining.wordpress.com&amp;blog=8647023&amp;post=1&amp;subd=dancetraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Welcome to <a href="http://wordpress.com/">WordPress.com</a>. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/dancetraining.wordpress.com/1/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/dancetraining.wordpress.com/1/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/dancetraining.wordpress.com/1/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/dancetraining.wordpress.com/1/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/dancetraining.wordpress.com/1/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/dancetraining.wordpress.com/1/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/dancetraining.wordpress.com/1/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/dancetraining.wordpress.com/1/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/dancetraining.wordpress.com/1/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/dancetraining.wordpress.com/1/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/dancetraining.wordpress.com/1/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/dancetraining.wordpress.com/1/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/dancetraining.wordpress.com/1/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/dancetraining.wordpress.com/1/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=dancetraining.wordpress.com&amp;blog=8647023&amp;post=1&amp;subd=dancetraining&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://dancetraining.wordpress.com/2009/07/20/hello-world/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/619bb1c08673903a1b0f5dc7cacd449f?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">nmishin</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>
